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.점프에: 항법은, 근육을 건축하고 지방질을 분실하는 노력을 돕기 위하여 고 단백질 식이 요법이 보디빌딩용 기구와 영양사에 의해 수시로 추천되는 A를 찾는다. 그것은 열량 통제되지 않는 수시로 다량의 지방질을 포함하고 Atkins 규정식과 같은 저탄수화물 규정식과 혼동되면 안된다. 적당한 단백질이 건물 골격 근육과 여러가지 다른 조직을 위해 요구되는 동안, 무게 훈련과 보디 빌딩에 있는 고 단백질 식이 요법의 사용 그리고 필요성에 대하여 전진하는 토론이 있다. 각종 근원은 사람들을 0.6에서 일 (kg) [1] 당 체중의 파운드 당 단백질의 1.5 g까지 어디에서든지 당 1.43.3g [2] 소모하도록 조언한다. 그러나, 많은 의학 전문가는 그리고 과잉은 에너지를 위해 단지 점화되거나 배설된다 추천한 규정식 관용이 아무 이득도 제공하지 않는다 보다는 추가 단백질을 소모하는 그것을 믿는다.  ,

.기억 장치와 생각 능력: 약간 연구 결과는 기억 장치의 연령과 관련된 손실을 방지하거나 인식 기능에서 떨어질 것을 도울 간장을 먹는 것이 수 있던 가능성을 올렸다. 2개의 최근 예심은 이 지역에 있는 모순된 결과를 가져왔다 간장 (18)와 다른 전시를 위한 이득을 보여주는 것와 아무 나머지 사람도 더 멀리 어울리지 않으며, 너무 많은 간장이 메모리 문제로 이끌어 낼 수 있었다는 것을 건의한다. 하와이에서 살아 일본 가계의 노인 중, 전통적인 soy-based 규정식을 의지한 사람들은 서쪽에 전환한 사람들 보다는 확률이 높았다 인식 문제가 있기 위하여.  ,

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