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.Salto a: il percorso, cerca A che la dieta ad alta percentuale proteica è suggerita spesso dai bodybuilders e dai dietisti per aiutare gli sforzi per costruire il muscolo e perdere il grasso. Non dovrebbe essere confuso con le diete del low-carb quale la dieta di Atkins, che non sono caloria-controllate e che contengono spesso i grandi numeri di grasso. Mentre la proteina sufficiente è richiesta per il muscolo scheletrico dell'edilizia ed i vari tessuti, ci è dibattito continuo per quanto riguarda l'uso e la necessità delle diete ad alta percentuale proteica nell'addestramento e nel bodybuilding del peso. Le varie sorgenti raccomandano la gente di consumare dovunque da 0.6 a 1.5 g di proteina per libbra di immunizzazione corporea al giorno (1.43.3g per chilogrammo) [1] [2]. Tuttavia, molti professionisti medici credono quello che consuma più proteina che l'abbuono dietetico suggerito non fornisce benefici e che l'eccesso soltanto è bruciato per energia o è espelso.  ,

.Memoria ed abilità di pensiero: Alcuni studi hanno sollevato la possibilità che mangiare la soia potrebbe aiutare ad impedire la perdita relativa all'età di memoria o a diminuire nella funzione conoscitiva. Due prove recenti hanno dato i risultati contradittori in questa zona, con uno che mostra un beneficio per soia (18) e un'altra rappresentazione nessun altra va più avanti e suggerisce che troppa soia potrebbe piombo ai problemi di memoria. Fra le donne più anziane dell'ascendenza giapponese che vivono in Hawai, coloro che ha contato sulla dieta a base di soia tradizionale erano più probabili avere problemi conoscitivi che coloro che ha passato ad un più occidentale.  ,

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