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.Saut à : la navigation, recherchent A le régime qu'à haute valeur protéique est souvent recommandé par des culturistes et des nutritionnistes pour aider des efforts d'établir le muscle et de détruire la graisse. Elle ne devrait pas être confondue avec les régimes de low-carb tels que le régime d'Atkins, qui ne sont pas calorie-contrôlés et qui contiennent souvent des grands nombres de graisse. Tandis que la protéine adéquate est exigée pour le muscle squelettique de construction et les divers autres tissus, il y a discussion continue concernant la nécessité d'utiliser-et des régimes à haute valeur protéique dans la formation et le culturisme de grammage. Les diverses sources informent des gens absorber n'importe où de 0.6 à 1.5 g de protéine par livre de poids du corps par jour (1.43.3g par kilogramme) [1] [2]. Cependant, beaucoup de professionnels médicaux croient cela qui absorbe plus de protéine que la remise diététique recommandée ne fournit aucune indemnité, et que l'excès est simplement brûlé pour l'énergie ou excrété.  ,

.Mémoire et habileté pensante : Quelques études ont soulevé la possibilité que manger du soja pourrait aider à prévenir la perte relative à l'âge de mémoire ou à se baisser dans la fonction cognitive. Deux épreuves récentes ont donné des résultats contradictoires dans cet endroit, à on montrant un avantage pour un soja (18) et une apparence différente aucun autre n'est plus loin assortie, et propose qu'excessif soja pourrait mener aux problèmes de mémoire. Parmi des femmes plus âgées de l'ascendance japonaise habitant en Hawaï, ceux qui ont compté sur le régime à base de soja traditionnel étaient pour avoir des problèmes cognitifs que ceux qui ont commuté à un plus occidental.  ,

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